📅 Published on: April 11, 2026

निजाम अंसारी
सिद्धार्थ नगर – विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर मुख्यालय स्थित जे.जे. हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी विभाग के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. जावेद आलम ने आम जनमानस को हृदय रोगों के प्रति सचेत करते हुए एक विशेष संदेश जारी किया है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि भागदौड़ भरी जीवनशैली में ‘स्वस्थ हृदय’ ही लंबी उम्र की असली कुंजी है।

डॉ. जावेद आलम ने कहा कि वर्तमान समय में युवाओं में भी हृदय संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इसका मुख्य कारण अत्यधिक तनाव, असंतुलित खान-पान और शारीरिक सक्रियता की कमी है। उन्होंने लोगों से अपील की कि वे अपने ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं।
डॉ. जावेद आलम के मुख्य सुझाव:
नियमित व्यायाम: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की सैर या योग करें।
संतुलित आहार- भोजन में नमक और चीनी की मात्रा कम करें और ताजे फल-सब्जियों को शामिल करें।
तनाव प्रबंधन: मानसिक शांति के लिए पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें।
नशे से दूरी: तंबाकू और धूम्रपान हृदय के लिए सबसे बड़े खतरे हैं, इनसे तुरंत दूरी बनाएं।
जे.जे. हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी विभाग की ओर से इस अवसर पर मरीजों को परामर्श और निवारक स्वास्थ्य देखभाल (Preventive Healthcare) के प्रति प्रोत्साहित किया जा रहा है।