विटामिन A , B , C , D और E के ब्यूटी बेनिफिट्स के बारे में स्किन रोग विशेषज्ञ की राय

डॉक्टर ऑफ़ द मंथ में जादा जानकारी के लिए हमारे बीच है स्किन रोग विशेषज्ञ डॉ अफरोज आलम [ M B B S , M D , AIIMS ]

ABHISHEK SHUKLA

आज हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा खूबसूरत और बेदाग़ हो ये सर्वमान्य बात है कि आपके सेहत और ख़ूबसूरती का राज आपके खाने से होकर जाता है अगर आपके खाने में ये सारे विटामिन मौजूद हैं तो आपकी सेहत तो अच्छी रहेगी ही साथ ही आपकी त्वचा भी खूबसूरत होगी |डॉ अफरोज आलम प्रत्येक रविवार को शोहरतगढ़ स्थित डॉ अंसारी हॉस्पिटल पर अपनी सेवाएं देते हैं |

Q A – डॉ साहब खूबसूरत और जवान चेहरे के लिए युवाओं को क्या करना चाहिए ?

देखिये सिर्फ चेहरा खुबसुरत हो और आदमी कमजोर हो तो ऐसा नहीं है चहरे की ख़ूबसूरती का राज आदमी के स्वस्थ्य शरीर से है व्यक्ति को खूबसूरत दिखने के लिए क्रीम पाउडर की जरूरत नहीं नेचुरल ग्लो जब तक नहीं रहेगा तब तक आप खूबसूरत नहीं माने जायेंगे |

इसके लिए सबसे जादा जरूरी है कि आप के खाने में विटामिन और प्रोटीन की मात्रा भरपूर हो चेहरे में निखार अपने आप आ जायेगा सामने वाला काला हो या गोरा खबसूरत दिखेगा |

Q B – आज कल अछे खासे लोगों के चेहरे पर कालापन आ जाता है जबकि वह स्वस्थ होता है ऐसा क्यों ?

यदि आप धुप में रहते हैं दिन भर धुल गर्दा आपके चेहरे पर पड़ता है तो इससे स्किन पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और चेहरा काला पड़ने लगता है और खुरदुरा भी हो जाता है ऐसी दिक्कतों से बचने के लिए यदि आप बाइक सवार हैं तो हेलमेट हमेशा यूज़ करें ये आपके चेहरे को अधिकतर प्रोटेक्ट करेगी |

इसके अतिरिक्त यदि आप का काम खुले में रहकर ही होता है तो चेहरा हर घंटे धुल लिया करें | इसके अलावा यदि चेहरा खुरदुरा लगे या कालापन बढ़ रहा है तो ऐसे स्किन वालों को फेस वाश का इस्तेमाल करना चाहिए |

Q C – चेहरे पर छैयां क्यों आ जाती है ?

खान पान में कमी अलर्जी और इंटरनल इन्फेक्शन के कारण उसका प्रभाव चेहरे पर आ जाता है जो क्रीम और कुछ एंटी अलेर्जिक दवाएं लेने से ठीक हो जाती हैं ये उम्र के किसी भी पड़ाव में हो सकता है सही क्रीम और दवा से कम से कम दो तीन महीने में ख़तम हो जाता है |

Q D – आजकल युवाओं में अधिकतर यह देखने को मिलता है कि वह सांवले से गोरे होने के लिए बहुत सारी क्रीम यूज़ करते हैं ऐसे में क्या सलाह देना चाहेंगे ऐसे युवकों को ?

हाँ ये कांसेस युवतियों में चाहे वह टीनएज हो हाउस वाइफ हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है ऐसे में प्रचार वाली क्रीम देख कर लगाने लगते हैं जो ठीक नहीं है |

इसके लिए लोगों को पहले अपने त्वचा की QUALITY और SENSTIVITY के बारे में रीड करना चाहिए और ऐसा सिर्फ स्किन रोग विशेषज्ञ को दिखाकर उनके सलाह पर क्रीम लगानी चाहिए |

चेहरे की ख़ूबसूरती के लिए बहुत सारे टिप्स भी है तो दिक्कतें भी कम नहीं बहरहाल एक नेक्स्ट टॉपिक पर बचपन के दाने और बचपन में हुवे चेहरे पर बने गड्ढों के बारे होगी चर्चा तब तक अपने खाने में बढाएं विटामिन की मात्रा और देखें in ब्यूटी विटामिन्स का कमाल |